Фото без опису

У ХАБі Очеретинської громади в м.Кам'янське продовжуються заняття гімнастикою Хаду. Хаду — це динамічна силова гімнастика, комплексна система оздоровлення і вдосконалення організму людини. В основі лежить свідоме одночасне напруження протилежно направлених м‘язів.

Тренування підходить для будь-якого віку, рівня підготовки і стану здоров‘я.

Заняття триває годину, під час якої пропрацьовуються усі м‘язи тіла:

• спини

• грудної клітини

• живота

• рук,ніг: стоп, кистей і пальців

• шиї

• обличчя

• очей

А це все разом - гарна постава, впевнена хода, струнка фігура, ясне мислення та підтягнутий мʼязовий корсет.

У сукупності з правильним диханням це забезпечує необхідне кисневе наповнення організму, тому також показане для реабілітації після захворювань. Заняття проходять щовівторка під наглядом досвідченого тренера. Дякуємо Татьяна Бадюлько за тренування і підтримку!