Фото без опису

У ХАБ громади продовжуються тренування з гімнастики Хаду. Заняття проводяться щовівторка тренером в режимі онлайн. Гімнастика Хаду – методика оздоровлення й омолодження, основу якої складають двофазні рухи на напруження та розслаблення, пов’язані з диханням, а також присутні елементи йоги, реабілітаційної гімнастики. Займатися Хаду можна в будь-якому віці – рівень початкової підготовки при цьому значення не має, а також вагітним і після травм. Для занять не потрібно спеціального устаткування, а тренуватися можна як у приміщенні, так і на відкритому повітрі. При цьому оптимальна тривалість тренування – в межах години. Уже через три заняття можна побачити позитивний ефект.

Тож запрошуємо всіх бажаючих! Щиро вдячні Татьяна Бадюлько за заняття і підтримку!