Фото без опису

Сьогодні у ХАБі Очеретинської громади психологи Польської гуманітарної акції провели тренінг, присвячений дуже важливій темі — нашим внутрішнім ресурсам. Говорили про те, що нас «з’їдає» та поступово виснажує:

▫️ стрес і тривожні думки

▫️ емоційне вигорання

▫️ перевантаження обов’язками

▫️ внутрішні переживання

▫️ відсутність часу для себе.

Іноді ми настільки звикаємо жити в режимі постійної відповідальності, що не помічаємо, як втрачаємо сили. Під час зустрічі учасники змогли чесно подивитися на те, що саме забирає їхню енергію, та знайти відповіді на головне запитання: що допомагає відновлювати ресурси? Говорили про підтримку, відпочинок без почуття провини, турботу про себе, маленькі радощі та вміння чути власні потреби. Зустріч пройшла в атмосфері довіри, відкритості та взаємопідтримки. Кожен учасник зміг зробити для себе важливі висновки й знайти точки опори.

Щиро дякуємо психологам Польської гуманітарної акції за професіоналізм, чуйність та можливість глибокого й важливого діалогу.