Фото без опису

Артеріальний тиск — це сила, з якою кров тисне на стінки артерій. А ще важливий показник роботи серцево-судинної системи.

Нормальними показниками артеріального тиску вважаються цифри, нижчі за 140/90. Але якщо тиск регулярно підвищується — це не норма. Це говорить про те, що ваш організм не справляється й потребує допомоги. Розберімося, що може впливати на артеріальний тиск.

Зміна погоди

Зміни атмосферного тиску, особливо перед дощем або в спекотну погоду, впливає на наш організм. Якщо ваш артеріальний тиск залишається в межах норми — все гаразд. Але якщо кожна зміна погоди робить з вас «барометр» — це не норма. Різкі коливання артеріального тиску — це навантаження для вашого серця та судин, що може призвести до значного погіршення здоров’я.

Стрес

Емоційне напруження, особливо тривалий або інтенсивний стрес, можуть підвищувати артеріальний тиск. Нервове перевантаження здатне миттєво підняти тиск і викликати небезпечний стан — гіпертонічний криз. Якщо це трапляється регулярно, це не лише емоційний «викид», а й серйозний ризик розвитку інсульту або інфаркту.

Поганий сон

Неспокійні ночі, особливо в умовах війни та постійних обстрілів — серйозна проблема. Порушення сну підвищує ризик серцевих захворювань і може призвести до коливань артеріального тиску. Якщо після кожної недоспаної ночі ваш тиск підвищується вище норми, це сигналізує про те, що організм не справляється і потребує допомоги.

Шкідливі звички

Куріння, надмірне вживання алкоголю та нездорове харчування напряму впливають на стан ваших судин і можуть підвищувати артеріальний тиск. Якщо помічаєте, що після вечірки з алкоголем тиск підскакує — це не просто похмілля чи наслідки розваг. Ваші судини працюють на межі можливостей.

Що робити?

Якщо ви помітили, що ваш тиск реагує на ці фактори, зверніться до свого сімейного лікаря або лікарки. Дотримуйтесь рекомендацій, регулярно приймайте призначені ліки, ведіть здоровий спосіб життя та проходьте профілактичні огляди. Будьте уважні до себе і свого організму, і він віддячить вам.