Фото без опису

У Центрі ВПО Очеретинської громади відбувся психологічний тренінг від психологів Польської Гуманітарної Акції, присвячений темі думок та їх впливу на наші емоції, тілесні відчуття й поведінку.

Під час зустрічі говорили про те, як подія проходить через наше сприйняття, перетворюється на думку, викликає емоції, відгукується в тілі та впливає на наші дії. Особливу увагу приділили важливій темі — думка не дорівнює факту.

У практичній частині працювали з метафоричними картами. Кожен учасник обирав карту та намагався побачити в ній негативний зміст, а потім — позитивний. Обговорювали, що виявилося легше: знайти «погане» чи «добре», і чому наш мозок частіше швидше помічає саме негатив.Ця вправа допомогла краще усвідомити власні автоматичні думки та навчитися дивитися на ситуації під різними кутами.

Зустріч пройшла в атмосфері відкритості, підтримки та щирого діалогу.

Дякуємо психологам за цінний досвід!