Фото без опису

Психологині Гуманітарна місія "Проліска", що працює за підтримки UNHCR Ukraine - Aгентство ООН у справах біженців в Україні у справах біженців в Україні, провели у місті Кам’янське, на Дніпропетровщині, захід на тему - «Людина з досвідом війни. Внутрішні та зовнішні опори».

Два дні ми говорили про важливе — як підтримати себе та тих, хто пережив війну.

Перший день був про те, хто така людина з досвідом війни. Ми малювали «портрет» — не зовнішній, а внутрішній. Говорили про типові емоції, стани та поведінкові реакції, які можуть виникати, і як наші слова впливають на людину. Вчилися, що варто казати, а що може поранити навіть ненароком, адже ефективна комунікація — це головний чинник інтеграції у суспільство. Розрізняли поняття стрес та травма та що є їх ознаками. Створювали узагальнений образ людини з досвідом війни.

Другий день — про опори, які допомагають вистояти. Ми зібралися, щоб зміцнити найцінніше, власні ресурси, досліджували, що допомагає залишитися стійкими у складних умовах: внутрішні та зовнішні опори. Через практичні вправи, обмін досвідом та командну взаємодію учасники навчилися знаходити внутрішню рівновагу.

Внутрішні опори — це наші сили всередині: досвід, віра в себе, маленькі щоденні ритуали.

Зовнішні опори — це підтримка близьких, спільноти, стабільні речі у житті, які повертають відчуття безпеки.

Було багато тепла, щирих історій і розуміння, що навіть у найтяжчі часи завжди є те, на що можна спертися.