Всеукраїнська програма ментального здоров’я «Ти як?»
З метою посилення спроможності у сфері ментального здоров’я, формування та поширення нової культури, в якій піклування про власний стан стає щоденною звичкою, Всеукраїнською програмою ментального здоров’я «Ти як?» презентовано новий банер, що містить посилання на діджитал-платформу «Ти як?»
На платформі «Ти як?» зібрана уся необхідна інформація з доказовими техніками самодопомоги, верифікованими рекомендаціями від професіоналів, гарячими лініями і сервісами онлайн та офлайн психологічної допомоги.
Розділ «Самодопомога» на платформі «Ти як?» відтепер повноцінний онлайн-інструмент, завдяки якому підтримка буде поруч у будь-який момент.
Концепція сервісу проста, але дієва: самодопомога - це не разова дія, а навичка, яку можна розвивати щодня. Це про те, як поступово вчитися дбати про себе на фізичному, ментальному та соціальному рівнях - з опорою на науково обґрунтовані підходи, зручно структуровані матеріали та інтерактивні практики.
У розділі зібрані короткі техніки, тести, рекомендації, у тому числі і для кризових станів. Є вправи з дихання та стабілізації, моніторинг настрою, алгоритми дій у складних станах. Інфографіки, експлейнери, короткі відео — загалом, усі можливі формати, аби легше було втримати фокус і почати діяти.
