Фото без опису

Продовжуємо заняття оздоровчою гімнастикою ХАДУ на базі ХАБу громади. Хаду - це комплекс вправ для всього тіла, спрямований на оздоровлення організму. Він включає елементи йоги, пілатесу, власних розробок його автора Звіада Арабулі та дихальних вправ. Саме тому вона має видимий оздоровчий ефект. Позитивний ефект від гімнастики можна відчути через 2—3 заняття. При виконанні комплексу вправ Хаду в роботу включаються практично всі м'язи, особливо глибинні, які рідко використовуються у повсякденному житті. Через те, що для Хаду не використовуються важкі предмети, ризик отримати травму зводиться до мінімуму. Займатися цією гімнастикою можна всім: дорослим, дітям, людям після травм та вагітним. Проте новачкам краще розпочати заняття під наглядом фахівців, тому що потрібно освоїти техніку та стежити за диханням. Тож долучайтесь до занять, які проводяться щовівторка о 13-00 на безоплатній основі досвідчним тренером. Дякуємо Татьяна Бадюлько за підтримку!