Щороку у травні в Україні та світі проводиться Місяць обізнаності про ментальне здоров’я

Щороку у травні в Україні та світі проводиться Місяць обізнаності про ментальне здоров’я — ініціатива, започаткована у 1949 році у США неурядовою організацією Mental Health America. Її мета — підвищити обізнаність про важливість ментального здоров’я, зменшити стигматизацію та заохотити до профілактики.

З часом ця ініціатива набула глобального масштабу. Наприклад, цього року в Канаді під час Mental Health Week лунатиме заклик «Unmasking Mental Health» — зняти маски й говорити відкрито про свої справжні почуття. У Великій Британії основна тема — «Community», яка досліджує, як соціальні зв’язки впливають на психоемоційний стан людини.

В Україні Місяць обізнаності про ментальне здоров’я пройде під закликом віднайти свої сенси, які у часи випробувань працюють як внутрішні опори: «Ти як? Сенси поряд. Віднайди свої на платформі howareu.com».

Сенси — це те, що дає перспективу й підтримує нас навіть у часи невизначеності. Вони формують траєкторію майбутнього й водночас стають опорою в теперішньому. Усі ці теплі послання зібрала у «СенсоТеку. Ти як?» Всеукраїнська програма ментального здоров’я «Ти як?» — ініціатива Першої леді Олени Зеленської, разом із психологинею Світланою Ройз.

Відтепер на головній сторінці платформи «Ти як?» з’являтимуться повідомлення, які допомагатимуть зберігати зв’язок із собою. Усі вони доповнені практичними рекомендаціями щодо піклування про ментальне здоров’я. Серед них — поради для дорослих, дітей, людей із бойовим досвідом та їхніх близьких.

Також оновлено розділ «Самодопомога», який став повноцінним онлайн-інструментом підтримки: дихальні практики, техніки стабілізації, тести та поради для щоденних і кризових ситуацій. Усе — в зручному форматі, щоб турбота про себе стала звичкою.

Крім того, доступний застосунок «Моментал», створений у партнерстві з ЮНІСЕФ та Світланою Ройз. Його головний герой — Моментал — адаптується до стану користувача та веде крізь практики підтримки.

Місяць обізнаності — це не лише про інформування, це про увагу. Це нагода зупинитися, почути себе та поставити просте, але важливе запитання: «Ти як?».